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Água Gelada Ajuda a Queimar Calorias e Até Perder Peso!

Água Gelada Ajuda a Queimar Calorias e Até Perder Peso, com um copo de Água Gelada de 200 ml (tipo americano), você queima cerca de 10 calorias. Entre entanto, analisamos se é possível queimar calorias bebendo Água Gelada. Este é um mito que pode ser verdade, embora possa também levar a certas conseqüências negativas. Você pode ter ouvido falar que você pode queimar calorias bebendo Água Gelada.

Existem opiniões que suportam esta versão e há outras que a rejeitam. Além disso, geralmente há um grande número de razões “científicas” que tendem a não ter muito fundamento. De qualquer forma, aqui nós lhes dizemos o que realmente há nele, bem como algumas curiosidades da Água Gelada e seu papel no esporte.

Água Gelada Ajuda a Queimar Calorias

Beber Água Para Controlar as Ingestões de Alimentos:

Outra opção saudável seria beber Água Gelada antes das refeições, a frio ou à temperatura ambiente. Mas, como dissemos antes, isso não acontece porque eles costumam queimar calorias tomando gelo. Mas, assim, ficaremos satisfeitos antes e não vamos comer tanto.

Um copo grande de água ajuda você a não bicar a qualquer hora do dia. De fato, estudos mostram que pessoas que bebem um copo de água meia hora antes de comer, perder peso do que aquelas que não bebem.

Os Problemas de Beber Água Gelada Após o Exercício:

Todos concordamos que é importante manter-se bem hidratado durante e após o treino. As opiniões variam, no entanto, sobre a temperatura em que a água deve estar. O que está claro é que a desidratação pode levar a uma diminuição no nível de desempenho e a um aumento no senso de esforço.

Em suma, a melhor solução pode ser limitada a beber água morna ou doce. O que pode nos ajudar a manter a hidratação adequada antes, durante e depois do exercício físico. No entanto, como vimos, a ideia de queimar calorias bebendo Água Gelada é bastante incerta. Em qualquer caso, se tivermos alguma dúvida sobre a correta hidratação do nosso corpo no exercício, é sempre aconselhável consultar um especialista.

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