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O que Comer Durante a Prova do Enem!

O que Comer Durante a Prova do Enem!

 

Uma das grandes dúvidas de hoje é o que comer durante a prova do Enem, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida listamos o que você deve levar para a prova do Enem. Porém, existem alguns mitos e verdades sobre alimentos que devem ser consumidos em maratonas de provas para manter-se desperto e com energia.

Nutricionistas e especialistas listaram algumas sugestões do que incluir ou retirar do cardápio em dias de exame. Em primeiro lugar, lembre-se sempre: nunca faça a prova em jejum ou sem estar bem alimentado.

Ainda que você seja daqueles que não conseguem comer nada quando estão ansiosos, faça um esforço para comer, ao menos, uma refeição leve. Caso contrário, poderá ter problemas de rendimento, tontura, dor de cabeça e sonolência.

O que Comer Durante a Prova do Enem:

Chegado o grande dia, você corre para a cozinha e pega os melhores lanches para levar para a prova! Não sabe quais são? Olha aqui:

  • 3 Barras de cereais;
  • 2 Barras de chocolate meio amargo;
  • 2 garrafinha de água;
  • 1 garrafinha de suco de fruta.

Eles ajudam a diminuir os efeitos negativos do estresse, pra não “dar branco”!

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