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O que é, Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais!

Ameixa – O que é, Para que Serve, Benefícios da Ameixa e Efeitos Colaterais. Além disso, esta fruta é excelente não só na forma fresca, mas também na seca, e nos pratos e bebidas preparados a partir destas. Há uma versão que estas Ameixas apareceram como resultado do cruzamento de ameixa de cereja doce amarelo-avermelhada e espinhos roxos azedos amargos.

A Ameixa silvestre, da qual todas as variedades modernas de Ameixas se originaram, combina as qualidades de ambos os ancestrais: tais como sabor, riqueza em nutrientes, resistência ao frio, além da cor preta. Além disso, as Ameixas são usadas na preparação de pratos de carne. Seu sabor doce e azedo vai bem com carne gorda, por isso é usada em receitas de pato recheado.

ameixa
ameixa

O Que é Ameixa:

Ameixa são cultivadas e crescem na natureza em todos os lugares, exceto no extremo norte e no cinturão equatorial. A Ameixa silvestre, da qual todas as variedades modernas de ameixas se originaram, combina as qualidades de ambos os ancestrais: tais como sabor, riqueza em nutrientes (da ameixa cereja), resistência ao frio, além da cor preta.

A Ameixa é rica em minerais, vitaminas e outras substâncias importantes para a vida do corpo. Uma média de 100 gramas de fruta de Ameixa contém 30 Kcal. Também é rica em proteínas, carboidratos, fibras alimentares, ácidos orgânicos livres, potássio, cálcio, sódio, fósforo, magnésio, cromo, zinco, iodo, manganês, cobre, flúor, provitamina A, vitaminas B1, B2, B6, PP, C e E.

Especialmente a vitamina P, presente na Ameixa, contribui para a redução da pressão arterial, bem como para o fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos.

Para Que Serve a Ameixa:

Essas frutas são muito boas para limpar os intestinos. Elas também ajudam a estimular as contrações musculares. Ameixas e seus produtos derivados são muito bons como um laxante suave. Dadas estas propriedades, elas são recomendadas para comer em caso de constipação, bem como no caso de atonia intestinal.

Está provado por estudos o uso de Ameixas na capacidade de remover o colesterol prejudicial do corpo. Além disso, as ameixas, devido ao seu teor de potássio, têm um efeito diurético e também ajudam a eliminar os sais necessários.

Esta fruta é considerada um excelente agente anti-edema, pois seu teor de sódio é incrivelmente alto. Por esse motivo, os benefícios das Ameixas são bem manifestados em pacientes com aterosclerose e colecistite. O consumo de ameixas também é muito bom para pacientes hipertensos e pessoas com doença renal. Confira em detalhe alguns do Benefícios da Ameixa Para Saúde.

Benefícios da Ameixa:

beneficios da ameixa
benefícios da ameixa

Boa Para o Intestino:

Ameixa é especialmente útil para pessoas que sofrem de constipação, devido as fibras que agem como um laxante. Além disso, tem um efeito diurético, que é útil contra doença renal.

Bom Para o Humor:

O uso regular de Ameixas, contribui para o bom humor das pessoas, porque as vitaminas contidas nelas do grupo B têm um efeito positivo no sistema nervoso humano.

Baixa em Caloria:

O valor energético desta fruta é de aproximadamente 49 Kcal / 100 g. Além disso, ela tem um baixo teor de gordura. A Ameixa é saturada com ácidos orgânicos e fibras, o que tem um efeito positivo no metabolismo.

Bom Para o Coração:

Pesquisas mostram que uma Ameixa de tamanho médio contém até 113 miligramas de potássio. O potássio é um mineral que é bom por sua capacidade de ajudar a controlar a pressão arterial e reduzir a incidência de um acidente vascular cerebral, entre outras doenças cardíacas.

ameixas para saude
ameixas para saude

Ajuda Com a Digestão:

As Ameixas, especialmente as Ameixas secas, são ricas em fibras, e cada Ameixa contém um grama de fibra. As ameixas secas são uma maneira comprovada de ajudar a pessoa a manter os intestinos regulados.

Saúde Óssea:

Alguns estudos realizados mostram que Ameixas secas podem ajudar a restaurar a massa óssea. Isto é importante na prevenção da osteoporose, que leva a ossos fracos. Comer cerca de 10 ameixas todos os dias pode ajudar o corpo a ter uma maior densidade mineral óssea.

Rica em Vitamina C:

A Vitamina C é importante em: reduzir as chances de pegar um resfriado ou gripe, minimizando os efeitos das infecções recorrentes do ouvido e evita a oxidação do colesterol pelos radicais livres. Isso na prática reduz o desenvolvimento de condições como asma, câncer de cólon, artrite reumatoide e osteoartrite.

Efeitos Colaterais da Ameixa:

Para pessoas diabéticas e que sofrem de obesidade, o consumo desse fruto é contraindicado. Além disso, as Ameixas podem ser prejudiciais à saúde das crianças, pois podem causar dores de estômago, distúrbios intestinais e diarreia, principalmente se forem consumidas na forma de sucos.

O consumo de Ameixa para quem tem gota e reumatismo, também não é indicado, pois devido ao efeito diurético da fruta, uma quantidade excessiva de líquido será removida do corpo.

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